早餐吃的好✿◈★，一天都是元气满满的✿◈★。想在家做早餐✿◈★，但又不知道每天吃什么✿◈★，看这一篇就够了✿◈★。每一天的早餐都是搭配好的✿◈★，有主食✿◈★，有汤粥✿◈★，有鸡蛋…尽量做到营养均衡✿◈★。同时✿◈★，做法也尽量简单实用✿◈★，不会占用早晨太多的时间✿◈★。大家若是喜欢的话✿◈★，那就留下照着做吧~

　　秋冬季节✿◈★，正是吃白菜的好时节✿◈★。这个季节的白菜清甜脆嫩✿◈★，水分足✿◈★，口感可以说是一年中最好的时候✿◈★。营养价值也高✿◈★，富含多种维生素以及膳食纤维✿◈★。

　　把白菜切成丝✿◈★，与面粉✿◈★、鸡蛋搅匀✿◈★，调成面糊烙好的饼✿◈★，又软又香✿◈★，蘸上自己喜欢的料汁✿◈★，一定是吃了还想吃✿◈★。而且这款饼全程不用和面✿◈★、揉面✿◈★，不用弄脏手✿◈★，做早餐非常非常适合✿◈★。

　　第二步✿◈★：把白菜清洗干净公海赌赌船官网✿◈★，然后平铺在菜板上✿◈★。白菜梆子比较厚✿◈★，为了在烙饼的时候更好的成熟✿◈★，所以✿◈★，我们要提前把它切薄一些✿◈★。如图公海赌赌船官网✿◈★，菜刀平放✿◈★，慢慢的将菜梆子片成两片✿◈★。

　　吃早餐饼✿◈★，配上一碗粥欢迎公海赌赌船官网✿◈★，✿◈★，绝对吃的舒服✿◈★。煮大米粥时放一些虾和菜心✿◈★，煮好的粥鲜香有余✿◈★，特别好喝✿◈★。早上时间金贵✿◈★，大家可以提前一晚把虾处理好放到冰箱中✿◈★，早晨就方便省时多了✿◈★。

　　这是一道省时省力的主食✿◈★，十几分钟就可以做好✿◈★。炒好的面条鲜香十足✿◈★，有滋有味也有嚼劲✿◈★，再因为放了一些青菜✿◈★，非常爽口✿◈★。不管是做早餐还是晚餐都很合适✿◈★。

　　第一步✿◈★：准备食材✿◈★。新鲜面条400克✿◈★、青菜100克✿◈★、香葱30克✿◈★。（青菜可以随自己的喜好来选择✿◈★。）

　　第八步✿◈★：沿着锅边倒入10毫升的生抽✿◈★、5毫升老抽✿◈★，翻炒均匀后再放入2克盐✿◈★、1克鸡精调味✿◈★，再次翻炒均匀后淋少许香油即可关火盛出✿◈★。

　　第四步✿◈★：鸡蛋打散大同烟草商务平台✿◈★，往碗中放入10毫升凉水✿◈★，然后搅拌均匀备用✿◈★。（往蛋液中倒入少许凉水搅拌均匀✿◈★，可以让做好的蛋花儿汤又薄又散✿◈★。）

　　第七步✿◈★：转小火✿◈★，用勺将锅里的汤转动起来✿◈★，然后沿着锅边把蛋液缓缓的倒入锅中✿◈★，如图✿◈★。再放入1勺盐✿◈★，少许鸡精调味✿◈★，接下来将水淀粉倒入锅中✿◈★，再次烧开后关火✿◈★，淋上几滴香油✿◈★。

　　这款炒饭公海赌赌船官网✿◈★，还有一个特别美的名字✿◈★，叫翡翠炒饭✿◈★。做好的米饭✿◈★，不油不腻✿◈★，清爽适口✿◈★，越嚼越香✿◈★。做法很简单✿◈★，10分钟就可以上桌✿◈★，调味更是省事✿◈★，一勺盐就可以✿◈★。

　　第二步✿◈★：往米饭中倒入少许食用油拌匀✿◈★。（往米饭里提前拌一点油✿◈★，一来可以防止在炒的时候粘锅✿◈★，二来可以使米饭更加颗粒分明✿◈★。）

　　第五步✿◈★：锅中倒入一点点底油（油量不用太多✿◈★，因为米饭和鸡蛋中都有油）✿◈★，然后把姜末放入锅中煸炒出香味✿◈★，再把油菜放入锅中翻炒均匀✿◈★。

　　早晨起来✿◈★，难免胃口不好✿◈★，这时✿◈★，吃一些泡菜✿◈★，绝对开胃✿◈★。这道什锦泡菜✿◈★，泡一晚就可以食用✿◈★。口感鲜嫩清脆✿◈★，越吃越想吃✿◈★。

　　第一步✿◈★：准备食材✿◈★。圆白菜适量✿◈★、芹菜几根✿◈★、胡萝卜半个✿◈★、白萝卜适量✿◈★、嫩姜1块✿◈★、小红辣椒几个✿◈★。（还可以选择黄瓜✿◈★、白菜帮子等这些质地比较硬的蔬菜公海赌赌船官网✿◈★。辣椒的量随自己的口味来放✿◈★。）

　　第二步✿◈★：把所有食材清洗干净后沥干水分✿◈★，然后分别切成条✿◈★，放到没有油的盆中✿◈★。（为了口感脆嫩✿◈★，最好把芹菜的筋去掉✿◈★。另外✿◈★，如果不喜欢吃的太辣✿◈★，就不要把小红辣椒切开公海赌赌船官网公海赌赌船官网✿◈★。）

　　第四步✿◈★：取一个大碗✿◈★，往碗里放入3勺盐✿◈★、2勺白糖✿◈★、4勺白醋✿◈★、2勺泡椒的汤✿◈★、半碗凉白开搅拌均匀✿◈★，泡菜水就做好了✿◈★。（如果没有泡椒的汤✿◈★，可以不用✿◈★。）

　　第六步✿◈★：将所有食材和泡菜水一起放入保鲜盒中✿◈★，翻拌均匀✿◈★，盖好盖子放入冰箱冷藏一晚就可以食用了✿◈★。

　　天凉的时候✿◈★，一杯热玉米汁下肚✿◈★，酣畅淋漓✿◈★，香浓味美✿◈★，寒意全无✿◈★。做着也简单省事✿◈★，早餐一定别错过✿◈★。

　　第一步✿◈★：准备食材✿◈★。糯玉米2根✿◈★，清水500毫升✿◈★，牛奶150毫升✿◈★，白糖适量✿◈★。（白糖的量随自己的口味来✿◈★。）

　　第三步✿◈★：把玉米粒✿◈★、清水一起放到破壁机中搅拌至没有颗粒✿◈★。（需要注意的是✿◈★，如果破壁机没有加热功能✿◈★，一定要将玉米先煮熟后再进行搅拌哦✿◈★。）

　　不用做任何卤✿◈★，把面条煮熟✿◈★，这碗面就做好了✿◈★，这应该是最省事✿◈★、简单的早餐面做法✿◈★。吃起来面条滑溜✿◈★，汤清味美✿◈★，酸爽开胃✿◈★。

　　第三步✿◈★：取一个大碗✿◈★，放入香葱✿◈★、少许盐✿◈★、1勺生抽✿◈★、2勺醋✿◈★、少许香油✿◈★，如图✿◈★。（盐不用放太多✿◈★，生抽里也有盐味✿◈★。）

　　第四步✿◈★：锅中倒入适量的水烧开✿◈★，然后往碗中舀2勺热水✿◈★，如图✿◈★。（热水倒入碗中✿◈★，汤料的香味立马就出来了大同烟草商务平台✿◈★，非常诱人✿◈★。）

　　胡萝卜水分少✿◈★，吃起来口感甜中带涩✿◈★，很多人都不喜欢✿◈★。但把胡萝卜切成末✿◈★，与鸡蛋一起做成厚蛋烧就不一样了✿◈★，胡萝卜本身的味道也变得小很多欢迎来到公海手机版710✿◈★，✿◈★，整个口感鲜嫩丰富✿◈★，有层次✿◈★，越吃越喜欢✿◈★。如果孩子不喜欢吃胡萝卜✿◈★，妈妈们不妨试试这个方法✿◈★。

　　第一步✿◈★：准备食材✿◈★。鸡蛋4个✿◈★、胡萝卜半个✿◈★、牛奶1勺✿◈★、盐少许✿◈★。（如果鸡蛋的个头较大✿◈★，3个也可以✿◈★。）

　　第六步✿◈★：往平底锅里面抹一层食用油✿◈★，小火把锅烧热大同烟草商务平台✿◈★。然后✿◈★，舀一勺蛋液倒入锅中✿◈★，转一下锅✿◈★，让蛋液平铺在锅里✿◈★，如图✿◈★。

　　第七步✿◈★：待蛋液底层凝固✿◈★，表面还有一些湿润的时候✿◈★，用铲子由一边开始✿◈★，把蛋饼卷起来✿◈★，如图✿◈★。（第一次卷的时候✿◈★，如果形状不太完整没有关系✿◈★，接下来会越卷越好的✿◈★。）

　　第九步✿◈★：照第七步✿◈★，待蛋液底层凝固时✿◈★，由已经卷好的那一边开始✿◈★，再次把蛋饼卷起来✿◈★，然后靠到边上✿◈★，如图✿◈★。这样再重复一到两次✿◈★。

　　第十步✿◈★：最后一次将蛋饼卷起来✿◈★，然后把收口处朝下✿◈★，再加热一会儿✿◈★，如图公海赌赌船官网✿◈★。（如果担心里面不太熟✿◈★，还可以再把每个面都再多加热一会儿✿◈★。）

　　2✿◈★、在煎蛋的过程中✿◈★，一定要用小火✿◈★，如果感觉锅比较热✿◈★，可以先把火关了✿◈★，待温度降下来以后再开火✿◈★。

　　相信有不少朋友早餐都喜欢吃油条✿◈★，我也不例外✿◈★。给大家介绍的这种油条做法✿◈★，只用酵母发面✿◈★，没有放泡打粉大同烟草商务平台✿◈★、油条膨松剂之类的✿◈★，可能不会像常见的油条那样膨松✿◈★。

　　为了节省早晨的时间✿◈★，油条的面团可以提前一晚和好✿◈★，然后放到冰箱中冷藏保存✿◈★，第二天一早拿出来回温后再炸✿◈★。

　　第一步✿◈★：准备食材✿◈★。面粉300克✿◈★、牛奶155毫升✿◈★、鸡蛋1个✿◈★、酵母粉4克✿◈★、盐1克✿◈★、食用油适量✿◈★。（牛奶和鸡蛋可以换成等量的水）

　　第二步✿◈★：将酵母粉放入牛奶中搅拌匀✿◈★。然后将鸡蛋✿◈★、盐放入面粉中✿◈★，再缓缓的倒入牛奶公海赌赌船官网jc710✿◈★，✿◈★，和成表面光滑的面团✿◈★。接下来✿◈★，在面团表面刷一层食用油✿◈★，最后盖上保鲜膜开始醒发✿◈★。

　　第六步✿◈★：将面饼折成一个粗细均匀的长条✿◈★，如图✿◈★。然后再在表面刷一层食用油（面板上也要刷一些）✿◈★。最后盖上保鲜膜再次醒发20分钟✿◈★。

　　第十步✿◈★：开始炸油条✿◈★。锅中倒入适量的油✿◈★，油热后（检验油温的方法✿◈★：将一只干净的筷子插入锅中✿◈★，如果筷子周围冒起大量油花✿◈★，说明油温就可以了）✿◈★，将油条放入锅内✿◈★。一面炸好后翻面✿◈★，直到双面金黄时捞出✿◈★。

　　豆腐脑大家都不陌生✿◈★，经典早餐的一种✿◈★。一般制作豆腐脑时间比较长✿◈★，不适合早晨在家做✿◈★。所以✿◈★，我常用内脂豆腐来代替豆腐脑✿◈★，口感一样好✿◈★，自己再做个卤汁就可以✿◈★，比较节省时间✿◈★。

　　第一步✿◈★：准备食材✿◈★。内脂豆腐2盒✿◈★，泡发好的木耳15克✿◈★、泡发好的黄花菜10克✿◈★、新鲜香菇3朵✿◈★、鸡蛋1个✿◈★、香菜适量✿◈★、葱姜适量✿◈★。

　　第三步✿◈★：将内脂豆腐从盒中取出放入大碗里✿◈★。（取内脂豆腐的小窍门✿◈★：先在盒子底部的四个角上剪四个小口✿◈★，让盒子内部进去一些空气✿◈★。然后将豆腐盒翻过来✿◈★，把边缘剪掉✿◈★，将盒子上的包装完整揭下来✿◈★。最后✿◈★，把盒子翻过来✿◈★，轻轻将盒子拿起✿◈★，就可以取出一个完整的内脂豆腐了）

　　第五步✿◈★：在蒸豆腐的时候✿◈★，我们开始准备卤汁✿◈★。锅中倒入少许油✿◈★，油热后将葱姜末放入锅中煸炒出香味✿◈★，再将木耳✿◈★、黄花菜✿◈★、香菇放入锅中煸炒匀✿◈★。

　　第十二步✿◈★：先往碗中盛一些豆腐✿◈★，然后浇上一些卤汁✿◈★，再撒少许香菜末即可✿◈★。（蒸好的豆腐碗中会有不少汤汁✿◈★，要把这些汤汁都倒掉✿◈★，否则会影响口感）

　　吃油炸食品时✿◈★，要多吃一些蔬菜✿◈★，这样更有益于健康✿◈★。小拌生菜公海赌赌船官网✿◈★，分分钟就可以做好✿◈★。吃起来是脆嫩爽口大同烟草商务平台✿◈★，极其解油腻✿◈★。

　　第三步✿◈★：往切好的生菜中放入1勺盐✿◈★、半勺鸡精✿◈★、半勺糖✿◈★、2勺白醋✿◈★、少许香油拌匀即可装盘食用✿◈★。（拌好后腌上几分钟✿◈★，也会更加入味哦~）