吃豆腐对治疗老年人便秘有好处✿ღ，老年人因为年龄的关系✿ღ，消化系统不好✿ღ，经常会出现便秘✿ღ，而豆腐是软食✿ღ，容易消化欢迎公海来到赌船710✿ღ。所以✿ღ，专家建议老年人多吃豆腐✿ღ，从而减少便秘✿ღ；

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　　鸡蛋中的卵磷脂✿ღ、甘油三脂✿ღ、胆固醇✿ღ、卵黄素等✿ღ，对神经系统和身体发育有很大作用✿ღ，还可对记忆力减退有一定的阻挡作用✿ღ。

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　　4.把豆腐均匀地放入汤中✿ღ，加入适量的盐✿ღ，小火炖大约15分钟✿ღ，让鱼和豆腐充分入味✿ღ，然后大火收汁

　　功效✿ღ：豆腐是大家熟知的高钙食物✿ღ，只要吃200克北豆腐✿ღ，就可以满足一日钙需要量的1/3✿ღ。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收✿ღ。因此✿ღ，豆腐炖鱼✿ღ，不仅味道鲜美✿ღ，更是补钙健骨的绝配✿ღ。