欢迎来到公赌船jcjc710公司ღ★✿◈，健康食谱ღ★✿◈，公海赌赌船ღ★✿◈，欢迎来到公海7108线路ღ★✿◈，焯水20秒钟ღ★✿◈，菠菜变软后倒出用清水冲凉ღ★✿◈，把菠菜焯水公海赌赌船ღ★✿◈，可以去除一部分草酸ღ★✿◈，把菠菜控水后切成段备用ღ★✿◈。

　　2.盆中打入5个鸡蛋老司机软件库 软件合集ღ★✿◈，加入适量凉开水ღ★✿◈。加水鸡蛋口感更嫩ღ★✿◈，更易成型ღ★✿◈，搅拌打散成蛋液ღ★✿◈，再加入食盐2克入底味ღ★✿◈，搅拌均匀ღ★✿◈。

　　3.然后把准备好的蛋液倒入菠菜中ღ★✿◈，倒的时候把蛋液过一下滤网ღ★✿◈，筛出气泡和没有打碎的蛋清ღ★✿◈，使蒸出的蛋羹更加平整嫩滑ღ★✿◈。

　　4.锅内烧水放上篦子ღ★✿◈，先把水烧开ღ★✿◈，再把蛋液放入锅中ღ★✿◈，蛋液下锅一定要密封ღ★✿◈，防止空气进入ღ★✿◈，开中小火蒸10分钟ღ★✿◈。

　　5.准备料汁ღ★✿◈，准备大蒜几粒ღ★✿◈，拍散剁成蒜蓉ღ★✿◈，红椒一片切成颗粒ღ★✿◈，和蒜放在一起ღ★✿◈，加入食盐2克ღ★✿◈，味精1克ღ★✿◈，白糖少许ღ★✿◈，生抽10克ღ★✿◈，陈醋5克公海赌赌船ღ★✿◈，明油5克ღ★✿◈，香油5克老司机软件库 软件合集ღ★✿◈，把所有调料搅拌均匀ღ★✿◈。

　　6.10分钟以后把蛋羹取出ღ★✿◈，倒扣在案板上ღ★✿◈，切成均匀的方块ღ★✿◈，摆放在盘中ღ★✿◈，浇上准备好的料汁即可ღ★✿◈。

　　2.起锅烧油公海赌赌船公海赌赌船ღ★✿◈，先翻炒萝卜丝老司机软件库 软件合集公海赌赌船ღ★✿◈，稍微炒下即可ღ★✿◈。依次倒入玉米粒ღ★✿◈、木耳丝ღ★✿◈、鲜菇片翻炒熟ღ★✿◈；之后再倒入鸡蛋丝ღ★✿◈，调味放入盐ღ★✿◈、生抽ღ★✿◈、蚝油ღ★✿◈、糖来回翻炒均匀捞出ღ★✿◈。

　　1.先切点小葱花ღ★✿◈，准备一个小盆ღ★✿◈，化点盐水ღ★✿◈。慢慢往水里倒面粉ღ★✿◈，倒着搅着ღ★✿◈，用筷子搅匀ღ★✿◈。用筷子把面糊搅得能扯起丝来就行啦ღ★✿◈。准备4个鸡蛋ღ★✿◈，一个饼一个鸡蛋ღ★✿◈。一点甜面酱ღ★✿◈、白芝麻ღ★✿◈、黑芝麻ღ★✿◈。

　　2.开始煎饼ღ★✿◈：先把电饼铛通电加热ღ★✿◈，刷点油ღ★✿◈，锅热以后ღ★✿◈，舀上一勺子面糊倒进电饼铛ღ★✿◈，最好的方法拿起电饼档转转圈ღ★✿◈，木铲都不用ღ★✿◈，就能转成又薄又圆的饼ღ★✿◈。盖上锅盖感觉馅饼成型了老司机软件库 软件合集ღ★✿◈，掀开锅盖打个鸡蛋老司机软件库 软件合集ღ★✿◈，把鸡蛋在馅饼上摊开ღ★✿◈。

　　3.撒上一把葱花和芝麻ღ★✿◈。等到鸡蛋饼成型ღ★✿◈。用木铲把鸡蛋饼翻过来煎另一面ღ★✿◈。熟了以后ღ★✿◈，刷上一层酱ღ★✿◈，就这么简单ღ★✿◈，2分钟就煎好一个饼ღ★✿◈。

　　1.新鲜的芹菜一把ღ★✿◈，摘下一点嫩的芹菜叶放在盆中清洗干净ღ★✿◈。准备一点小米ღ★✿◈，提前用清水浸泡ღ★✿◈，小米多泡一会儿更容易煮熟ღ★✿◈。

　　2.生姜一小块切成姜末ღ★✿◈。大葱白一段切成葱花ღ★✿◈。胡萝卜半根切下来几片公海赌赌船ღ★✿◈，切成胡萝卜粒ღ★✿◈。再准备点鸡肉丝备用ღ★✿◈。

　　3.锅内烧油ღ★✿◈，油烧热以后倒入鸡肉丝ღ★✿◈，炒至鸡肉丝发白ღ★✿◈，倒入准备好的葱姜胡萝卜粒ღ★✿◈，翻炒出葱姜的香味ღ★✿◈。加入适量的清水ღ★✿◈，开中火把水烧开ღ★✿◈，转为小火倒入浸泡好的小米ღ★✿◈。

　　4.小火煮10分钟公海赌赌船ღ★✿◈，加入食盐4克ღ★✿◈、鸡粉2克来调味公海赌赌船ღ★✿◈。用勺子搅动避免糊底ღ★✿◈，出锅前放入准备好的芹菜叶ღ★✿◈，芹菜叶倒入锅内搅几下就熟了ღ★✿◈，关火把小米粥倒在盆中就能上桌食用了ღ★✿◈。